žinios
-
26 pasipriešinimo diržo treniruočių metodai
26 pasipriešinimo diržo treniruočių metodai: šoninis atvirkštinis, priekiniai veiksmai, irklavimas, sukimasis iš išorės, pasiekiamumas, dantų, pasipriešinimo atsispaudimas, gilus pritūpimas, aukščiausias, vieno kelio, supra, krūtinės lenkimas, spaudimas krūtinėje, lenkimas, aukštas klubas , nuolatinė malonė, stovi, stovi, l...Skaityti daugiau -
Treniruotės su tamprėmis
Elastinės treniruotės yra lengvos ir smagios: štai kaip tai padaryti namuose, su kokiais pratimais ir kokia nauda gali būti.Elastinė treniruotė yra naudinga, lengva ir universali.Tamprės iš tikrųjų yra maža tobula sporto salės priemonė net sportuojant namuose: galite jas naudoti namuose, užsidėti...Skaityti daugiau -
Atsparumo juostų naudojimo pranašumai
Kai galvojame apie efektyvų ir kokybišką raumenų grupių treniruotę, dauguma iš mūsų įsivaizduoja, kad vienintelė galimybė tai padaryti yra su laisvais svoriais arba su šarnyriniais prietaisais, tokiais kaip sporto salės;Pasirinkimai, kurie yra labai brangūs, be to, kad reikia plačių erdvių...Skaityti daugiau
