Naujienos
-
26 pasipriešinimo diržo treniruočių metodai
26 treniruočių atsparumo diržo metodai: šoninės atvirkštinės, priekiniai veiksmai, irklavimas, išorinis sukimasis, pasiekiamumas, dantų, pasipriešinimo paspaudimas, gilus pritūpimas, aukščiausias, vienas kelio sąnarys, aukščiau, pasidarykite krūtinę, stumkite į krūtinės slėgį, lenkimas, aukštas klubas, stovi malonė, stovi, stovi, L ...Skaityti daugiau -
Treniruotės su elastikais
Elastiški treniruotės yra lengva ir smagu: štai kaip tai padaryti namuose, su kokiais pratimais ir kokie nauda, kurią galite turėti. Elastinė treniruotė yra naudinga, lengva ir universali. Elastics iš tikrųjų yra nedidelis tobulas sporto salės įrankis net ir namuose: galite juos naudoti namuose, apsivilkite ...Skaityti daugiau -
Atsparumo juostų naudojimo pranašumai
Kai galvojame apie savo raumenų grupių mokymą efektyviai ir kokybiškai, dauguma iš mūsų įsivaizduoja, kad vienintelė galimybė tai padaryti yra su laisvaisiais svoriais arba su artikuliuotais prietaisais, tokiais kaip sporto salės; Be to, yra labai brangios parinktys, be to, kad reikia plačių erdvių, kad ...Skaityti daugiau